Tukaj je napisano zakaj so vitamini in minerali tako pomembni. Majhne količine vitaminov in mineralov so bistvenega pomena za delovanje naših fizičnih in umskih funkcij. Medtem ko najdemo minerale v zemlji, so vitamini organskega izvora (t.p. pridobljeni iz rastlin in živali). Ker telo teh elementov na more proizvajati samo, jih je potrebno v telo vnesti …
Author Archives: Bojana
Skrivnosti žitaric pri hujšanju
Diete včasih delujejo, včasih pa ne! Ljudje, ki se spopadajo z odvečnimi kilogrami, se nenehno zatekajo v iskanje novih načinov in diet, da bi shujšali. Seveda pa večina sedaj že ve, da je potrebno najprej spremeniti prehrano in način življenja. Ena od pomoči pri hujšanju je tudi ta, da v prehrano vključimo določene žitarice, ki …
Fibromialgijo lahko zdravimo tudi z uživanjem ginsenga
Simptomi fibromialgije so pogosto podobni simptomom drugih bolezni, zato je postavitev končne diagnoze pogosto zapletena. Fibromialgijo spremljajo tope bolečine in otrdelost v mehkih telesnih tkivih, v mišicah, kitah in vezeh. Težave so kronične, njihova jakost pa se med posamezniki razlikuje. Kadar težave nastanejo v najhujši obliki, lahko bolniku močno omejijo telesne zmožnosti (1). Kako prepoznamo …
Pegasti badelj pomaga zbijati visoko vročino
Vročina sama po sebi ni bolezen, pogosto pa jo povzročijo številne zdravstvene težave. Pogosto je povišana temperatura tudi znak, da je v organizmu nekaj narobe. Vsak trajnejše zvišanje telesne temperature nad 37,5 stopinj C, moramo vedno jemati resno. Vročina največkrat nastane zaradi okužbe z bakterijo, virusom ali zajedavci, povzroči pa jo lahko tudi vnetna bolezen. …
Mišični krči baldrijan – Z baldrijanom si lahko pomagate pri mišičnih krčih
Mišični krči (1), ki jih poznamo pod imenom tetanija (2), so značilno nenadzorovano krčevito trzanje mišic. Ponavljajoči se krči in nehoteno trzanje mišic prizadenejo noge, roke in včasih tudi obraz. Za tetanijo zbolijo navadno živčni, izredno občutljivi ljudje. Pogosteje zbolijo ženske, natančno diagnozo lahko postavi samo zdravnik. Poleg zdravil si lahko ljudje s to boleznijo …
Ideje za shranjevanje živil in dopolnil
Da ne bomo v naših blog zapisih, ves čas samo govorili o super živilih, zdravju in priporočljivih prehranskih dopolnilih za raznovrstne zdravstvene tegobe, tokratni naš blog zapis namenjamo vsebini v kateri predstavljamo ideje za shranjevanje živil in dopolnil. Živila, predvsem tista, ki jih uporabljamo pri vsakodnevni kuhi in v naši prečudoviti kuhinji, seveda lahko shranjujemo …
Pira kot naravno dopolnilo zdravi prehrani
Pira je pramati žit, lahko ji rečemo celo prapšenica. Uspeva v težavnih pogojih, poleg tega ne zahteva dodatnega gnojenja in posebne nege. Je izredno okusna in omogoča pripravo čudovitih polnozrnatih kruhov in peciva (1).. . . Pira kot zdravo prehransko dopolnilo . Ta prastara vrst pšenice je danes še posebej cenjena v zdravi prehrani, saj …
Najboljši čas za jemanje vitaminov
Kdaj je najboljši čas za jemanje vitaminov? Nacionalni podatki kažejo številne pomanjkljivosti hranil v ameriški dietah. Od vseh prehranskih dodatkov in dopolnili, so vitamini nedvomno pomemben način za zadovoljitev potreb hranil in zapolnitev vrzeli, ki so lahko prisotne v naši prehrani, kot posledica pomanjkanja vitaminov. Zelo pomembno je, da pri jemanju prehranskih dopolnil z vitamini …
10 naj nasvetov o prehranskih dopolnilih
Če jemljete različne prehranske elemente prehranskih dopolnil, si lahko mislite, da so vsi dodatki 100% varni in, da boste z njimi “bolj veseli.” Dejansko obstaja veliko vprašanj, na katera bi morali biti pozorni pri izbiri prehranskih dopolnil. Najboljši način, da preverite ali je posamezno prehransko dopolnilo, varno, je da se nadaljuje z iskanjem nadzora in …
Faraonovo olje
Je naravno rastlinsko olje z znanimi zdravilnimi lastnostmi in širokim spektrom delovanja. Je popolnoma naravnega izvora in vsebuje posebno prečiščeno dragoceno olje Črne japonske mete (Mentha arvensis). Ne vsebuje konzervansov in alkohola. Priporočamo ga vsem z različnimi obolenji, kot so: astma, bronhitis, težave z sinusi, prehlad, bolečinah v grlu, nespečnost, razne alergije, seneni nahod, revma, …