Lchf omaka s pehtranom nekoliko spominja na holandsko omako in vsebuje veliko maščob, ter malo ogljikovih hidratov. To je tudi namen lch prehranjevanja, ki ima v svojih receptih minimalno količino ogljikovih hidratov in veliko maščobe. Za pripravo dve porcij omake, bomo porabili 15 minut. Z eno porcijo omake bomo zaužili 1,3 grame ogljikovih hidratov, 0,1 …